مهارت همدلی

همدلی یک مهارت اجتماعی است، که باعث می شود افراد در روابط روزمره خود، احساسات، افکار و نظرات دیگران را درک کرده و به آن احترام بگذارند. طبق نظر انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، مهارت همدلی در رواندرمانی، باعث می شود تا یک روانشناس خوب، بتواند هیجانات، عواطف، انگیزه ها و رفتارهای مراجع را بدون قضاوت، پیش داوری و با دقت زیاد، درک کند. زمانی که همدلی در جامعه بالا باشد، رفتار های پرخاشگرایانه در جامعه کم شدن و افراد با مهربانی، خشنودی و صبر بیشتر با یکدیگر رفتار می کنند. گاهی اوقات بهترین روش همدلی، صرفا حضور در کنار شخصی است که در حال رنج کشیدن بوده و گوش دادن مفصل و با تمام وجود به صحبت هایش است و نه هیچ چیز دیگر.

کارل راجرز: همدلی عبارت است از، تلاش برای درک آنچه در دنیای طرف مقابل می گذرد، به شکلی که انگار دنیای شخصی خودمان است.

خوشبختانه همدلی به عنوان یک مهارت مهم، لازم و مفید برای فرد و جامعه، از طریق توجه به برخی نکات و تمرین های مرتبط با صعود میزان درک دیگران، قابل پرورش و تقویت است. ارزیابی ها نشان می دهد که همدلی می تواند موجب صعود میزان همکاری و کمتر شدن رفتار های تلافی جویانه شود. به عنوان یک مثال برای همدلی، آخرین باری را تصور کنید که یکی از دوستان یا آشنایان شما، عزیزی را از دست داده و شما در برخورد با او، تمام تلاش خود را بکار گرفتید تا با گذاشتن خودتان در جای او، همان احساسی را تجربه کنید که او داشته و او را تا جای ممکن درک کردید.